根據你的描述，這種情況可能與乳腺增生有關。乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，通常與內分泌失調、精神壓力過大以及情緒波動等因素相關。
中醫認為這可能與肝腎虛弱、肝郁氣滯或痰濕阻滯等體質問題有關。建議你盡快就醫進行詳細檢查，包括B超和鉬靶攝影，以排除其他潛在的乳房疾病。
在治療方面，可以考慮中西醫結合的方法。中藥方面，適合選用具有疏肝理氣、軟堅散結功效的藥物，如乳癖散結膠囊或小金丸等。如果癥狀較為嚴重，也可以配合使用西藥止痛劑。
此外，建議你保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動，適當進行體育鍛煉，并保持心情舒暢。定期復查乳房情況，及時了解病情變化。希望你能早日康復！