專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:女
年齡:34
醫(yī)師婦產(chǎn)科
河北省巨鹿縣西郭城衛(wèi)生院一級(jí)甲等
便秘與生活習(xí)慣和飲食是分不開的,平時(shí)要多吃水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘。偶爾便秘的話,可以補(bǔ)充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,如果得不到改善,建議可以嘗試下西梅汁,可以有效的幫助促進(jìn)腸胃的不蠕動(dòng),幫助排便。見效比較快,而且是純果汁,天然溫和