適當的補充鈣和維生素，加強戶外活動，多曬曬太陽，促進鈣質的吸收。如果是母乳喂養的寶媽，飲食上要注意多吃含鈣的食物，如蝦皮、紫菜、豆制品、奶等。如果舌苔厚，提示存在消化不良。必要時可讓趴著睡，睡得更安穩一些。