病情分析:

常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

意見建議:

1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了，



2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的



烏骨雞



赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯



鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物