您好！根據您描述的癥狀，手心腳心反復出現紅色斑塊、奇癢難忍且抓后加重，這些表現符合慢性蕁麻疹的特點。
建議使用第二代抗組胺藥物（如氯雷他定或西替利嗪）進行治療，這類藥物能有效緩解瘙癢癥狀。如果單用效果不佳，可考慮聯合使用免疫抑制劑。
在飲食方面，注意避免已知的過敏食物，同時保持良好的個人衛生習慣，避免過度搔抓以免加重病情。建議觀察是否對茶中的咖啡因敏感，但蕁麻疹的發生通常與特定過敏原有關。
如果癥狀持續不緩解，建議就醫檢查，排除其他疾病可能，并在醫生指導下進行治療。
此外，注意生活規律，減少精神壓力，避免感染等誘因，有助于控制病情。
