指導意見：像你上面所說的這種狀況，手腳發涼，膝蓋發涼，這種情況是屬于氣血不足的表現，中氣不足但是同時可能會表現在身體適應能力比較差，影響脾胃消化功能，誘發出現氣陰兩虛，在這個時候我們可以配合口服一些，善存多維元素片，補中益氣口服液，另外需要保持飲食清淡，避免焦慮和勞累，保持充足睡眠，多做戶外運動