主要是由于平時不注意飲食衛生，長期的吃辛辣刺激食物過多導致的胃腸道消化功能紊亂。每天至少要刷牙兩次，早晚各一次，平時要注意口腔衛生，多吃清淡，含有一定纖維的食物，不要吃辛辣的食物。