問題分析：你好，可能是腰背肌無力，松弛，在運動時出現肌肉嵌頓，想你的年齡可以做理療和腰背肌功能鍛煉。
意見建議：我建議，到正規醫院理療科就診，做按摩，烤電，熏蒸等理療治療，忌劇烈活動和受涼受寒。