問題分析：您好，根據你描述的情況，在中醫講多考慮主要還是由于長期的飲食生活因素而引起的脾胃虛弱，影響食物消化，進而就容易引起類似的癥狀。
意見建議：針對你目前的情況，建議可以服用健脾丸治療，另外近期要注意多休息，飲食清淡，忌食生冷油膩食物，避免過度勞累以及熬夜。