指導意見：您好，體質虛弱與平時的生活起居有一定的關系，長期的飲食不規律，起居無常都會損傷身體氣血。建議您的情況可以先改善生活習慣，按時吃飯，充足睡眠，適當的運動，長期堅持，氣血可以得到調養。