問題分析：我們的心態(tài)和 身體素質(zhì)等等都有關(guān)系的，我們現(xiàn)在的生活條件，往往不至于缺乏什么營養(yǎng)，主要的生活中調(diào)理就可以的。平時規(guī)律生活早睡早起適當鍛煉增強體質(zhì)，盡量保持樂觀心態(tài)，適當增加 營養(yǎng)， 比如多吃瘦肉雞蛋豆制品等等，就往往可以的啊，鍛煉是主要的；
意見建議：當然，如果是感覺非常不好，可以到醫(yī)院檢查一下看看有沒有貧血等等問題