問題分析：我們的心態和 身體素質等等都有關系的，我們現在的生活條件，往往不至于缺乏什么營養，主要的生活中調理就可以的。平時規律生活早睡早起適當鍛煉增強體質，盡量保持樂觀心態，適當增加 營養， 比如多吃瘦肉雞蛋豆制品等等，就往往可以的啊，鍛煉是主要的；
意見建議：當然，如果是感覺非常不好，可以到醫院檢查一下看看有沒有貧血等等問題