指導意見：你好，過敏性鼻炎是由于過敏體質接觸了過敏源后導致的過敏反應，表現為鼻癢鼻塞、流清鼻涕以及頻繁打噴嚏等不適。慢性咽炎是由于咽喉周圍慢性炎癥以及辛辣食物刺激造成的，表現為咽喉的異物感和痰多感等不適。
注意多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，最好不要抽煙及喝酒，保持良好的心情。