根據您的描述，您目前的情況符合普通感冒的典型癥狀。建議采取以下措施：
1. 適當休息，保證充足的睡眠時間

2. 多喝溫水，保持身體水分充足

3. 可以考慮服用一些緩解咳嗽和流鼻涕的藥物，如抗組胺藥或鎮咳藥

4. 注意飲食清淡，避免辛辣、油膩食物刺激喉嚨

5. 如果癥狀持續加重或者出現發熱等其他不適，建議及時就醫檢查

此外，保持室內空氣流通，適當進行散步等輕度運動有助于增強身體免疫力。