問題分析：根據你目前描述的這種情況在定個年齡階段出現這種現象應當是氣血兩虛，這個時候有可能會出現腰膝酸軟疲倦乏力四肢發涼。
意見建議：所以目前來說我們首先要保持飲食清淡保持情緒穩定。避免過度勞累。配合口服多種維生素口服液楊養血安神口服液。益母草口服液也可以口服補中益氣口服液。