腰膝酸軟怕冷主要是由于腎陽虛所引起的，盜汗睡眠不好，主要是由于腎陰虛，所以引起的，所以您的情況是存在腎陰虛和腎陽虛的。這種情況建議您可以直接去找一個專業的中醫大夫全面的辨證論治的調理一下，不要自己隨意地服藥，平時多注意休息清淡飲食不要熬夜少吃辛辣刺激食物，多注意保暖祝您早日康復。