1、建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時(shí)要有規(guī)律飲食。2、可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦">
專(zhuān)業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:女
年齡:33
副主任醫(yī)師精神科
上海市精神衛(wèi)生中心三級(jí)甲等
早醒失眠,心慌胸悶可能是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的,具體解決方法如下:1、建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時(shí)要有規(guī)律飲食。2、可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。3、另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。