你好，調(diào)整飲食，生活方式，戒煙戒酒，休息好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果不能緩解，可以到醫(yī)院，檢查一下如果不能緩解，建議到醫(yī)院就診，進(jìn)一步檢查，明確診斷，再?zèng)Q定治療

你的情況建議你還是去看看口腔科的醫(yī)生，多數(shù)原因是由于口腔疾病所致，一般來說有可能是：牙齦炎，齲齒，牙結(jié)石可能比較大。一般來說做一個(gè)超聲波潔牙就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。含化華素片也可以試試。不要吃蔥蒜，火鍋等。但是你這個(gè)可能還伴有消化不良的可能。還要建議你看看消化內(nèi)科醫(yī)生。也有可能有胃病伴消化不良。這都需要處理。