結合患者的年齡和描述的問題癥狀考慮應該是寒涼體質引起的上述癥狀的建議注意休息，放松心情，注意保暖，避免勞累著涼。可以堅持高良姜、艾葉熬水泡腳，促進癥狀的恢復的。藥物方面以維生素B1、肌醇煙酸酯片口服

手足麻木這種現象通常與周圍神經病變或是頸椎病有關的。需要查找一下病因。長期用同一種姿勢有可能會出現手指的麻木現象的。適當多活動。必要時用一些營養神經的藥如彌可保、維生素B12等治療。你還要注意正確的睡姿。枕頭不可過高和過硬啊。

你好，根據你的情況，中醫角度看，考慮外邪入侵、氣血不足引起不適癥狀，可面診中醫師，中醫中藥調理一段時間。多注意休息及清淡營養飲食，不要熬夜、勞累，不要吃辛辣肥甘厚膩食物。建議配合醫生調理，有利于身體健康。請評價一下我的回答與建議，謝謝！