根據你所描述的情況，目前我認為可以使用生姜，蔥白，紅糖，煮水代茶飲。能夠疏風解表，有一定退燒的作用。如果體溫超過38.5℃，也可以服用一定的推銷藥物，比如布洛芬等。今天晚上要避風寒，最好能夠發汗治療。