問題分析：您好，適度的鍛煉是可以幫助肩關(guān)節(jié)的肌肉軟組織的慢慢的恢復(fù)的。如果長期的不活動，那么局部的肌肉供血不好，營養(yǎng)得不到補充，就會慢慢的萎縮的。
意見建議：此時的肩關(guān)節(jié)的疼痛可能是肩關(guān)節(jié)周圍炎或是其它的原因引起的，此時可以積極的進行下針灸、推拿、紅外線的理療以及康復(fù)的鍛煉來幫助癥狀的改善。