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痙攣性斜頸的鍛煉方法有哪些
我也不知道是不是長時間在辦公室看電腦看久了,頸部總是一不小心就出現痙攣,痙攣性斜頸的鍛煉方法有哪些?
溫馨提示:因無法面診,醫生建議僅供參考
醫生頭像
廖張元

副主任醫師內科

天津醫科大學總醫院三級甲等

痙攣性斜頸的鍛煉方法:選擇一把有靠背的椅子,保持背部挺直,靠在靠背上,稍微伸開雙腿,把手輕輕地放在大腿上,然后穩定地坐著。站在身后,將手輕輕地放在雙側顳區,將頭部盡可能向健康一側移動,保持中立姿勢,直到無法忍受為止,并一次進行3-5次訓練。

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