病情分析：你好，根據你的癥狀描述來看，這多還是屬于肝郁氣滯，而且伴有明顯的脾虛癥狀，得及時來疏肝解郁健脾來治療
意見建議：平時一定注意腰腹部保暖，少吃寒冷食物，可以試試服用逍遙丸，并且在月經前幾天艾條熏烤腹部中脘穴及關元穴來治療，這些情況就能逐漸改善了