病情分析：你所說的這種情況考慮是胃腸道的不適，飲食不當或受涼及情緒不佳是常見的原因，容易影響到正常的狀態。指導意見：應該就醫進行合理地診治，避免反復或加重，同時合理飲食，清淡宜消化，避免生冷油膩辛辣等，一日三餐按時規律的進行，防止煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，養成良好的習慣，促進恢復。