問題分析：你好這位朋友，經常感冒不能說明一個人的體質在下降，只能說明是這個人的身體免疫力低下。
意見建議：你好朋友，經常感冒的人大多缺乏鍛煉或者是缺乏微量元素，建議你平時飲食注意葷素搭配，營養均衡，多吃蔬菜和水果，多喝水，合理安排作息時間，不要熬夜和過于勞累，平時注意加強體育鍛煉，身體素質提高后，免疫力也會相應的提高的。