指導意見：這樣的情況的確要考慮胃腸道功能比較差的可能的，可以通過體育鍛煉看看能否改善你的情況，其次就是使用腸道菌群調節劑看看能否改善，再有就是盡量多做體育鍛煉，也是有改善的可能的。而且像你所說吃的都是比較極端的情況下才會出現這種情況，所以就要求你的飲食結構盡量清淡一些！