指導意見：你好，根據你的描述，你目前血壓升高，同時又存在焦慮的情況，那么這種情況有可能是因為平時沒有休息好或者過度焦慮之后導致血壓升高的可能性，那么這種情況我建議你首先需要改善一下睡眠，睡眠改善了之后有可能會好轉的，另外也可以考慮到醫院開一些鎮靜安神的中藥進行調理治療，看是否能夠好轉，因此像這種情況，我建議有必要的話可以考慮到醫院，請中醫師看一下開中藥進行調理，方便的話給個評價，謝謝