病例分析:你好，睡眠障礙包括入睡困難，易醒及多夢等，患者有睡眠障礙，影響患者生活質量及平時的工作學習時，需要給予調理
意見建議:規律作息和飲食，不要熬夜，睡前不要飲水以免起夜，適量鍛煉身體增強體質，學會自身調節，緩解患者各方面的壓力，多與人溝通，轉移注意力，必要時給予患者健腦寧、谷維素、鎮靜催眠藥物調理，具體鎮靜催眠藥物類型及劑量需要在醫師指導下應用，必要時可至心理科門診就診，給予心理安撫、開導指導