問題分析：根據你的描述你的上述一系列癥狀，懷疑是腎陰虛引起的癥狀。
意見建議：建議消除緊張，可去u中醫科檢查，如確診，建議補腎治療，補腎藥物可選擇六味地黃或金匱腎氣丸。另外建議食療補腎。生活規律，飲食清淡。