問題分析：般如果是壓縮性腰椎骨折，多半需要臥床休息6-8周，而你現在也應該剛剛開始鍛煉時期，如果是剛剛開始鍛煉，
意見建議：還是需要避免性生活，而后期還是需要先坐位，站立，慢行到獨立行走，循序漸進加大運動負荷，都可以恢復，再者結合外擦藥酒，外敷中藥，內服跌打丸等措施促進恢復。