您好！根據您的描述，首先需要了解您上環的時間有多長？一般來說，上環后的前半年內可能會出現月經周期延長以及經血量增多的現象，這是正常反應。其次，請問您發現的附件包塊有多大？建議您在下次月經干凈后盡快復查一次B超，以便更準確地觀察包塊的變化情況。
如果復查結果顯示包塊沒有明顯改善或有增大趨勢，可能需要進一步的治療措施。此外，考慮到您的癥狀反復出現且伴有性生活后的流血現象，建議及時就醫進行詳細檢查，以排除感染或其他婦科疾病的可能。
總之，請您保持良好的個人衛生習慣，避免過度勞累，并嚴格按照醫生指導進行后續治療和復查。祝您早日康復！