你好，根據你的描述，這種情況可能與多種原因有關。
首先，乳房出現硬塊和疼痛可能是由乳腺增生引起的，這是一種常見的良性變化，尤其是在年輕女性中。
其次，也有可能是由于內分泌系統的變化所導致的乳腺炎。
建議你注意觀察癥狀的變化情況，如果發現硬塊持續存在、疼痛加重或伴隨其他異常癥狀（如乳頭溢液），應及時就醫進行專業檢查。
同時，保持良好的生活習慣，避免過度疲勞和精神壓力，這對乳房健康非常重要。