問題分析:您好!根據您所說的情況,睡眠很淺,多夢, 考慮是您睡眠質量不佳,建議不要把白天事帶入睡眠中,睡前也不要看刺激性的電視,電影等!意見建議:建議您可以睡前喝">
專業醫患問答和優質健康科普平臺
性別:男
年齡:29
副主任醫師內科
上海市嘉定區南翔醫院二級甲等
問題分析:您好!根據您所說的情況,睡眠很淺,多夢, 考慮是您睡眠質量不佳,建議不要把白天事帶入睡眠中,睡前也不要看刺激性的電視,電影等!意見建議:建議您可以睡前喝杯熱牛奶,或是洗個溫水澡,有助于促進睡眠和提高睡眠質量!