問題分析:您好!根據(jù)您所說的情況,睡眠很淺,多夢, 考慮是您睡眠質(zhì)量不佳,建議不要把白天事帶入睡眠中,睡前也不要看刺激性的電視,電影等!
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睡眠很淺,多夢,每天八個小時都

性別:男

年齡:29

睡眠很淺,多夢,每天八個小時都睡不夠
溫馨提示:因無法面診,醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
陶新

副主任醫(yī)師內(nèi)科

上海市嘉定區(qū)南翔醫(yī)院二級甲等

問題分析:您好!根據(jù)您所說的情況,睡眠很淺,多夢, 考慮是您睡眠質(zhì)量不佳,建議不要把白天事帶入睡眠中,睡前也不要看刺激性的電視,電影等!
意見建議:建議您可以睡前喝杯熱牛奶,或是洗個溫水澡,有助于促進睡眠和提高睡眠質(zhì)量!

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