年輕人常常失眠，可能是因為飲食不當，作息不規律，精神心理因素造成的。
1.飲食不適宜:
晚上睡前喝一些含影響睡眠成分飲料，比如喝很多咖啡和濃茶，睡前吃得太飽或者嚴重饑餓就可能導致失眠，因此，年輕人常失眠有可能是因為飲食不當引起，可通過調整飲食習慣來改善失眠。
2.生活無規律:
白天睡得太多，晚上睡得不規律，常常熬夜等作息不規律行為都會造成晚上睡眠障礙而產生失眠，因此年輕人常常失眠有可能是因為作息不規律。
3.精神心理因素等:
精神心理因素在失眠中起著重要作用，如緊張、焦慮、過度激動、壓力過大等消極情緒積壓在體內，得不到及時宣泄，就可誘發失眠，使年輕人常失眠。
如果有年輕人常常失眠，經自己調整，癥狀不見好轉或者加重，就需要到醫院檢查。