問題分析：你的情況考慮是胃酸刺激和胃腸動力不足等引起，也不排除有器質性疾病的可能，與平時飲食生活習慣有一定的關系
意見建議：建議你清淡飲食，避免生冷辛辣刺激油膩食物，適當鍛煉，規律飲食，避免進食過飽，戒煙戒酒，可以吃點奧美拉唑抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂保護胃黏膜，多潘立酮改善胃腸動力，緩解打嗝的情況，如不改善，建議你去醫院做個胃腸鏡的檢查，針對性的治療