低脂肪、低熱量的蔬菜有黃瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜、蘿卜、豆芽等。低脂肪、低熱量的水果有檸檬、蘋果、獼猴桃、火龍果、香蕉等。對減肥的患者常食一些低脂肪、低熱量的食物有利于減肥。同時對于高血脂、高血壓、肥胖的患者可以適當的多吃一些低脂肪、低熱量的食物。由于個體差異較大，要根據個人的喜好以及腸胃接受能力來選擇，保持均衡清淡的飲食才有利于健康。