問題分析：你好，根據你的描述，你的情況應該是因為體內有些郁結導致的，建議去看看中醫，通過吃些中藥來調理調理。
意見建議：建議：平時盡量不要著涼，不要吃涼的東西，尤其是在經期。要多吃些大棗、花生、紅豆、薏米，效果最好的是熬粥喝。要少吃或是不吃夏天的冷飲。有時間的時候，要經常去戶外運動，以增強體質。