問題分析：這個脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢復正常。
意見建議：你目前這個脂肪肝如果是重度的話，可以吃點肝怡欣，再就是您需要改變生活方式節食（盡量不要吃肥肉和油膩的食物），可常吃些有降脂作用的食物，像燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜等這些都是比較好的。運動（如早跑步、晚散步）、禁酒和戒煙這樣就會慢慢恢復正常的。