腦血管硬化是動(dòng)脈硬化的一種，因其易引起中風(fēng)而具有很大的危險(xiǎn)性，必須盡早采取措施阻止其進(jìn)一步發(fā)展。

腦血管硬化的主要原因是高血脂及體內(nèi)自由基過(guò)多氧化反應(yīng)過(guò)度。因此對(duì)付它，就要雙管齊下：

一、控制血脂

多吃蔬菜和水果；

喝茶尤其是紅茶和綠茶；

少吃動(dòng)物脂肪；

服用深海鮭魚(yú)油。

二、抗氧化

補(bǔ)充維生素C；

補(bǔ)充維生素E；

補(bǔ)充輔酶Q-10（沙丁魚(yú)含有）；

銀杏提取物。