指導意見：根據你的描述，首先考慮是頸椎病引起的，可以出現頸部疼痛，頸部麻木，上肢麻木不適，上肢疼痛，活動不利等癥狀。建議你去醫院骨科求治，做個頸椎ct，確診一下。如果是這個病，建議你不要長時間低頭工作，不要長時間保持頸部一個姿勢，多按摩頸部，外涂活血化瘀的藥物，給予針灸，推拿，按摩，中藥熏蒸等治療，效果較好。