跑步呼吸困難的患者通常可以通過降低速度、鼻子吸氣、調整呼吸節奏、做深呼吸、休息等方式進行調整。如果在使用以上方法后癥狀都沒有得到緩解，應立即前往醫院檢查，并且配合醫生進行治療。
1、降低速度：假如患者在跑的時候覺得氣短，要馬上停下來，坐下來歇一會兒。另外，患者也可以試著放緩自己的呼吸，否則會加重患者的心臟負擔。
2、鼻子吸氣：人在經過一段時間的奔跑以后，會有一些呼吸困難的現象，這個時候應該盡量用鼻子來吸入，不要用嘴巴去吸入，在用鼻子吸入的時候，不僅可以將空氣中的粉塵給過濾掉，而且還可以讓冷空氣變暖，從而給人體帶來持續的氧氣。
3、調整呼吸節奏：當患者在奔跑中感覺到了呼吸困難，要及時的調節自己的呼吸，跟自己的腳步緊密地結合起來，可以將自己的呼吸頻率從2到3步，并且要保證自己的呼吸平穩、深淺相同，有利于調節自己的身體狀態，使自己的呼吸變得更加順暢。
4、做深呼吸：如果患者在奔跑過程中感覺到了呼吸困難，可以嘗試做深呼吸，不要做太深的呼吸，否則會造成更多的氧氣消耗，通過深呼吸能調節自己的呼吸節律，使自己的身體得到緩解。
5、休息：當患者在奔跑過程中感覺喘不過氣來，要立即停下并尋找安全的地方。在休息期間，可以通過做一些深呼吸、做一些自我按摩等方式來減輕這種情況。
平時注意休息，避免勞累，盡量保持良好的情緒。