病情描述（發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：焦慮，恐懼，緊張，精神恍惚，失眠？我在一家外企上班，平時工作都特別的忙。還經常要加班，出差。現在家里的開銷大，幾個小孩的學費，生活費給我的壓力很大，尤其是最近工作特別不順心。心情就變得更加的焦慮，恐懼，緊張，精神恍惚，而且還失眠。這些都是生活跟工作的壓力給帶來的。。請問我出現了焦慮，恐懼，緊張，失眠等現象應該要怎么辦？