病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：焦慮，恐懼，緊張，精神恍惚，失眠？我在一家外企上班，平時(shí)工作都特別的忙。還經(jīng)常要加班，出差。現(xiàn)在家里的開銷大，幾個(gè)小孩的學(xué)費(fèi)，生活費(fèi)給我的壓力很大，尤其是最近工作特別不順心。心情就變得更加的焦慮，恐懼，緊張，精神恍惚，而且還失眠。這些都是生活跟工作的壓力給帶來的。。請問我出現(xiàn)了焦慮，恐懼，緊張，失眠等現(xiàn)象應(yīng)該要怎么辦？