問題分析：腰椎間盤突出可以因為突出的椎間盤壓迫神經根，導致出現一側下肢的癥狀，對于這樣的情況，需要解除和減輕對于神經的壓迫，才能使癥狀緩解。
意見建議：你可以做腰椎牽引，并且進行小燕飛鍛煉，腰部熱敷按摩處理，有助于癥狀改善，另外可以應用維生素b1和維生素b12營養神經治療。