您的情況主要是推薦保守治療。不要長時間低頭或者仰頭。局部可以理療按摩針灸牽引治療。外用貼膏口服非甾體類抗炎藥雙氯芬酸鈉止痛或者口服中藥舒筋活血治療。慢慢加強腰背肌肉鍛煉。

宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發菜、木耳、桶柑等。宜供給足夠的蛋白質，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等。宜供給充足的維生素d及c，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。

病情評估：老年人骨質疏松癥狀表現為腰背部的疼痛，會沿著脊柱兩側發生疼痛，勞累疼痛會加重，休息后就會減輕，還會出現彎腰駝背，摔倒后還會出現骨折等癥狀。建議患者可以口服一些鈣片和抗骨質疏松的藥物進行治療。

對人體的作用　　葉酸葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類（或其他動物）如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥。此外，研究還發現，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體

你好，根據你的描述，不知你的答案是從什么地方得來的，建議還是去醫院骨科測測骨密度，在醫生的指導下在用藥。建議：老人可以選擇打AD滴劑，以幫助鈣的吸收。同時平時要每天服用鈣片，多嗮太陽，并保證每天喝半斤牛奶。

老年骨質疏松癥的臨床表現都包括有，骨折是骨質疏松的最常見和最嚴重的并發癥。身高縮短和駝背。正常人每人24節椎體，每個椎體高度約2cm左右，老年性骨質疏松癥每個椎體縮短2mm，身長平均縮短3-6cm。

目前已有多種藥物應用于骨質疏松癥，可在醫生的指導下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應遵醫囑，病情較重的不能單用鈣劑，應配合其他藥物治療。維生素D有利于鈣質吸收，也可選用活化維生素D，對老年人有更佳的效果。

骨質疏松癥發生在老年婦女中，原因是雌激素水平降低和鈣吸收不良，導致大量鈣流失。因為鈣的吸收不好，所以有必要先補鈣來治療骨質疏松癥。平時，可以吃一些含鈣量高的食物，然后補充一些鈣。

你好，根據你的描述，建議口服阿法骨化醇膠囊治療即可，感謝你的咨詢