指導意見：您好，根據您的描述，建議您到正規三甲中醫院通過中醫中草藥全面調理，同時，建議飲食清淡.放松心情，配合運動，不要吃辛辣油膩刺激性食物，可以吃些核桃，黑你，黑豆。