問題分析：根據你的描述結合你上述一系列癥狀，此類情況多是存在腎虛的癥狀。
意見建議：建議消除緊張，可去中醫科檢查，如確診腎虛，可考慮藥物六味地黃或金匱腎氣治療。另外還可輔助食療補腎。