您好：如果因為羞澀，那么這是自然反映，別過度理會，人總有那么一個階段，不管男孩還是女孩，注意說話得體就可以了，你可以在說話時把注意力集中到一些其他方面，比如風景，其他路人，或者屋內擺設，這樣可以讓自己放松，注意給自己創造一個合適的說話空間，比如緊張怕對方發覺，可以在人多的地方和他/她說，這樣自己就不的不大聲說，當然說話的效果就會減弱了很多，或者在一個有音樂的環境里，看你喜歡了

在陌生環境緊張的人，可以尋找主動聊天的機會，找一些看起來比較順眼你覺得她/他態度比較好的人聊天，問題從簡單的說起，從天氣到城市面貌，逐步切入到家庭呀，孩子呀，以前自己的一些經歷呀。這樣都比較能夠產生共同話題，如果是年輕人就更容易尋找話題了，從某本書到某段求學經歷。這樣逐漸逐漸這個環境里你就發現至少有一個陌生朋友了，逐步改變陌生感。消除自己緊張感覺

人少不緊張，公眾場合緊張，這是緊張最多出現的地方，因為公眾場合說話代表言論必須適度的鄭重。話題內容的嚴肅，除了娛樂節目里的脫口秀，一般都避免話題的隨意性。這樣的場合也不會很多，記的上場前做充足準備。記得要講的提綱和順序，這樣即便忘詞，也不太多影響整體效果。記得上場后面向正前方觀眾，記得可以選擇將視線放置到中場位置，這樣不會讓人覺得你眼睛低垂的羞澀。你也不會因為看的太清楚人們表情而感到緊張。按照平時說話的語氣適度音量放大，不要想著馬上就說完下去，這樣只會讓自己越來越緊張。注意分散自己的東西，比如燈光，可以把自己當作兩部分，一個是在臺上發揮的，一個是自己的看客。這樣自己表演給自己看，感覺自己抽離出會場氛圍，就逐漸能夠把控自己的狀態了。如果是非正式的公眾場合，比如和很多人一起會餐。這時候你按照自己性格來，內項的就多注意聆聽，不要因為你不說話而忽略大家的話題，然后逐漸尋找自己感興趣的話題，慢慢表達，配合手勢和表情，這樣自然而然就慢慢不緊張了，臉紅就算有一下子，也會消退下去的