問題分析：您的上述癥狀表現考慮屬于相對輕度的性功能障礙，與近期過度勞累，精神緊張，飲食偏嗜，生活不規律等原因相關。中醫辨證多屬于腎陽虛。
意見建議：建議辯證應用溫補腎陽中藥如右歸丸整體調理。平時注意避風保暖，服藥期間不要吃過于辛辣刺激油膩的食物。飲食睡眠要有規律性，不要有過重的心理負擔。