減肥初期體重上升可能是由于沒有控制好運動和飲食的關系所致。
大量運動可能導致肌肉暫時水腫，進而造成體重上升的情況。減肥的關鍵原則是每日消耗的總能量要大于攝入的總能量，因此飲食和運動的控制至關重要。如果在減肥初期沒有堅持運動，或者飲食管理不當，體重上升的情況就可能發生。尤其是有些人在運動后可能會感到饑餓，無法控制進食，結果適得其反，減肥效果受到影響。
因此，對于減肥的人來說，建議要培養耐心和毅力，掌握科學的減肥方法。即使在減肥初期體重上升，也不要氣餒，可以考慮增加游泳、慢跑等運動的強度，或者適當延長運動時間，更加嚴格地控制飲食。
同時，要堅持合理的飲食結構，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。