病情分析： 你可以看一些中醫視頻，很有可能是腎氣虛，我也有多夢的情況，
意見建議：平時注意多吃黑色的東西，例如：黑豆粥、木耳、黑芝麻糊之類的。 中醫說，是藥三分毒，藥補不如食補，食補不如神補，要保持心情舒暢，少吃過咸的東西，晚上睡覺前用熱水泡腳，泡腳的時候用雙手上下搓腎輸穴，有助于睡眠，養腎。