問題分析：根據你提供的情況，應該考慮你的表現是上呼吸道感染的情況，與你受涼，休息不好，飲食不當，抵抗力下降，病毒感染有關系
意見建議：建議你應該是注意休息，避免受涼，多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜，水果，五谷雜糧等，應用感康，阿莫西林，鮮竹瀝治療